Post Holiday Blues: Studi Komunikasi Terhadap Gejala Psikologis Pasca Libur Panjang

Fahmy Fotaleno

doi:10.53697/iso.v5i2.2773

Authors

Fahmy Fotaleno Universitas Bina Sarana Informatika

DOI:

https://doi.org/10.53697/iso.v5i2.2773

Keywords:

Post Holiday Blues, Komunikasi Interpersonal, Ekspektasi Sosial, Teori Kognisi Sosial, Interaksi Simbolik

Abstract

Fenomena Post Holiday Blues (PHB), yaitu perasaan tidak nyaman yang muncul setelah menjalani libur panjang, menjadi isu yang signifikan dalam konteks psikologis dan komunikasi. Artikel ini bertujuan untuk menganalisis PHB melalui perspektif ilmu komunikasi dengan menggunakan pendekatan Teori Kognisi Sosial (Social Cognitive Theory) dan Teori Interaksi Simbolik (Symbolic Interactionism). Penelitian ini menggunakan metode kualitatif deskriptif dengan menelaah berbagai artikel berita serta pernyataan para ahli yang relevan. Fokus utama terletak pada bagaimana individu memaknai pengalaman liburan dan bagaimana simbol serta interaksi sosial memengaruhi respons emosional terhadap kembalinya rutinitas. Hasil penelitian menunjukkan bahwa PHB tidak hanya dipicu oleh kelelahan fisik, tetapi juga oleh ekspektasi sosial yang tinggi terhadap momen liburan, kontras yang tajam antara suasana liburan dan kenyataan kerja, serta kurangnya strategi komunikasi yang efektif dalam menghadapi peralihan tersebut. Temuan ini menegaskan bahwa komunikasi interpersonal dan pemahaman simbolik berperan penting dalam mengelola emosi pasca-liburan. Oleh karena itu, diperlukan penguatan literasi komunikasi dalam masyarakat, khususnya dalam membantu individu mengantisipasi dan mengelola stres setelah liburan. Studi ini diharapkan dapat menjadi pijakan awal dalam memperluas kajian komunikasi terkait kesehatan mental di era modern.

References

Agustin, M. R. A., Rahimia, N., Hasyim, M. M., Rosetia, J. ramadina, & Kurniawati, M. F. (2023). Pola Komunikasi Interpersonal Keluarga Dalam Pemulihan Kesehatan Mental Penyintas Covid-19 Tahun 2020. EKSPRESI DAN PERSEPSI : JURNAL ILMU KOMUNIKASI, 6(1), 32–40. https://doi.org/10.33822/jep.v6i1.4498

Ajisuksmo, C. R. P. (2024). Psikologi Keluarga Bahagia Menjalani Hidup Sendiri. Pohon Cahaya.

Alabi, T. A. (2024). “I Thought I Was Coming to Paradise”: Expectation–Reality Discrepancy among Nigerian Migrants. South African Review of Sociology, 54(2), 233–254. https://doi.org/10.1080/21528586.2024.2382952

Andriese, M. A. (2025). Representasi Problematika Kesehatan Mental Generasi Z dalam Lirik Lagu Pada Album “Lagipula Hidup Akan Berakhir” Karya Hindia [Thesis, Universitas Islam Indonesia]. https://dspace.uii.ac.id/handle/123456789/55892

Arifin, S. (2022). Peran Komunikasi Antarpribadi Dalam Proses Pemulihan Trauma: Pada Remaja Korban Bencana. Perspektif, 1(5), Article 5. https://doi.org/10.53947/perspekt.v1i5.185

Athalia, N. D., & Kurniawan, F. (2025). Peran Media Sosial Sebagai Media Distribusi Nilai dan Norma | JIIP - Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan. 8(7). https://jiip.stkipyapisdompu.ac.id/jiip/index.php/JIIP/article/view/8461

Bandura, A. (2001). Social Cognitive Theory: An Agentic Perspective. Annual Review of Psychology, 52(1), 1–26. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.52.1.1

Blumer, H. (1986). Symbolic interactionism: Perspective and method. Univ of California Press. https://books.google.com/books?hl=id&lr=&id=HVuognZFofoC&oi=fnd&pg=PA1&dq=Blumer,+H.+(1969).+Symbolic+interactionism:+Perspective+and+method.+University+of+California+Press&ots=4pTeL3ER8u&sig=8RGeT4qh0Kt5P3M5qliJt5Jau5c

Festiger, L. (1957). A theory of cognitive dissonance. Row, Peterson, New York.

Hernandez, D. (2022). An Evaluation of Gratitude and Psychological Capital. The Chicago School of Professional Psychology. https://search.proquest.com/openview/f37c7efeb67f10ac3a6f62e3b0e19cf2/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750&diss=y

Levitt, E. E. (1966). Psychotherapy research and the expectation-reality discrepancy. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 3(4), 163–166. https://doi.org/10.1037/h0087922

Li, X., Lin, D., & Zhang, J. (2023). Expectation-Reality Discrepancy and Quality of Life Assessments of Chinese Migrants. Dalam Encyclopedia of Quality of Life and Well-Being Research (hlm. 2299–2305). Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-031-17299-1_3950

Madia, B. P., & Lutz, C. J. (2004). Perceived Similarity, Expectation-Reality Discrepancies, and Mentors’ Expressed Intention to Remain in Big Brothers/Big Sisters Programs. Journal of Applied Social Psychology, 34(3), 598–623. https://doi.org/10.1111/j.1559-1816.2004.tb02562.x

Mead, G. H., & Strauss, A. L. (1934). The social psychology of george herbert mead. https://libarch.nmu.org.ua/bitstream/handle/GenofondUA/11733/6e55c449fb766403f38c7e58148ebfa2.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Meier, A., & Schäfer, S. (2018). The Positive Side of Social Comparison on Social Network Sites: How Envy Can Drive Inspiration on Instagram. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 21(7), 411–417. https://doi.org/10.1089/cyber.2017.0708

Priem, J. S., & Solomon, D. H. (2015). Emotional Support and Physiological Stress Recovery: The Role of Support Matching, Adequacy, and Invisibility. Communication Monographs, 82(1), 88–112. https://doi.org/10.1080/03637751.2014.971416

Saifuddin, M. F. (2024). Strategi Coping Stress Pegawai Divisi Pelayanan (Studi Fenomenologi Pada Perusahaan Daerah Air Minum Tirta Dhaha Kota Kediri) [Undergraduate, IAIN Kediri]. https://doi.org/10/933418419_BAB6%26daftar%20pustaka.pdf

Sakdiah, H. (2023). Pengaruh presentasi diri, social comparison, dan syukur terhadap subjective well being pada pengguna media sosial tiktok [bachelorThesis, Fakultas Psikologi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta]. https://repository.uinjkt.ac.id/dspace/handle/123456789/81618

Santoso, B., Pratiwi, T., Damayanti, E., & Manurung, A. S. (2025). Representasi Kehidupan Ideal dan Tekanan Sosial di Instagram: Terhadap Strategi Pencitraan Diri Dikalangan Anak Muda. Socius: Jurnal Penelitian Ilmu-Ilmu Sosial, 2(12), Article 12. https://ojs.daarulhuda.or.id/index.php/Socius/article/view/1858

Schwarzer, R., & Knoll, N. (2007). Functional roles of social support within the stress and coping process: A theoretical and empirical overview. International Journal of Psychology, 42(4), 243–252. https://doi.org/10.1080/00207590701396641

Wijoyo, E. R., & Banowo, E. (2023). Representasi Kebahagiaan Pada Pengguna Instagram Dalam Bentuk Narsisme. Jurnal Ilmu Komunikasi, 13(1), Article 1.

Zhang, J., Li, X., Fang, X., & Xiong, Q. (2009). Discrimination experience and quality of life among rural-to-urban migrants in China: The mediation effect of expectation–reality discrepancy. Quality of Life Research, 18(3), 291–300. https://doi.org/10.1007/s11136-009-9454-6

Zhang, X., Huang, P., Li, B., Xu, W., Li, W., & Zhou, B. (2021). The influence of interpersonal relationships on school adaptation among Chinese university students during COVID-19 control period: Multiple mediating roles of social support and resilience. Journal of Affective Disorders, 285, 97–104. https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.02.040

Zhao, X., Guo, H., Cai, G., & Bandyopadhyay, S. (2021). The Role of Expectation–Reality Discrepancy in Service Contracts. Production and Operations Management, 30(11), 4160–4175. https://doi.org/10.1111/poms.13514